美国最缺乏睡眠的25个大学,你的学校上榜了吗?

2016年4月29日

责任编辑:姜演

摘要:睡眠是每个人在一生中都必需满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。众多研究表明,睡眠质量高对于记忆和学习过程中起着重要作用 ,然而,很多大学生并没有得到7-8小时的推荐睡眠时间。健康追踪公司Jawbone近期公布了美国各大学校学生的睡眠时间。咨询热线:010-67080808(北京);4001-330-220(全国)

         睡眠是每个人在一生中都必需满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。众多研究表明,睡眠质量高对于记忆和学习过程中起着重要作用 ,然而,很多大学生并没有得到7-8小时的推荐睡眠时间。健康追踪公司Jawbone近期公布了美国各大学校学生的睡眠时间。

         有两点需要注意的:

         1.因为军校通常有很严苛的作息规则,数据中没有将军校纳入考虑范围;

         2.总的睡觉时间并没有依照醒的时间减去在床的时间计算,因为大多数人每晚都会醒一到两次。当你焦躁不安、未能好好休息的时间段是不计入睡眠时间的。

 

         根据数据统计,下面是美国最缺乏睡眠的25个学校,你的学校上榜了吗?

         1. 哥伦比亚大学Columbia University

         平均睡眠: 6.68小时

         平均就寝时间: 1:26am

         平均起床时间: 8:49am

 

         2. 圣母大学Notre Dame

         平均睡眠: 6.69小时

         平均就寝时间: 1:09am

         平均起床时间: 8:28am

 

         3. 凯斯西储大学Case Western

         平均睡眠: 6.71小时

         平均就寝时间:12:44am

         平均起床时间: 8:03am

 

         4.宾夕法尼亚大学 University of Pennsylvania

         平均睡眠: 6.72小时

         平均就寝时间: 1:22am

         平均起床时间: 8:43am

 

         5. 加州大学欧文分校UC Irvine

         平均睡眠: 6.73小时

         平均就寝时间:12:59am

         平均起床时间: 8:23am

 

         6. 加州大学戴维斯分校UC Davis

         平均睡眠: 6.75小时

         平均就寝时间:12:42am

         平均起床时间: 8:08am

 

         7. 里海大学Lehigh

         平均睡眠: 6.75小时

         平均就寝时间:12:47am

         平均起床时间: 8:15am

 

         8. 普渡大学Purdue

         平均睡眠: 6.76小时

         平均就寝时间:12:52am

         平均起床时间: 8:19am

 

         9.纽约州立大学布法罗分校 

         University of Buffalo – SUNY

         平均睡眠: 6.76小时

         平均就寝时间:12:54am

         平均起床时间: 8:22am

 

         10.卡耐基梅隆大学 Carnegie Mellon

         平均睡眠: 6.78小时

         平均就寝时间: 1:13am

         平均起床时间: 8:36am

 

         11. 杨百翰大学Brigham Young University

         平均睡眠: 6.79小时

         平均就寝时间:12:21am

         平均起床时间: 7:42am

 

         12. 加州大学伯克利分校UC Berkeley

         平均睡眠: 6.8小时

         平均就寝时间: 1:01am

         平均起床时间: 8:24am

 

         13. 休斯顿大学Houston

         平均睡眠: 6.81小时

         平均就寝时间:12:45am

         平均起床时间: 8:17am

 

         14. 芝加哥大学University of Chicago

         平均睡眠: 6.81小时

         平均就寝时间:12:52am

         平均起床时间: 8:14am

 

         15. 西北大学Northwestern

         平均睡眠: 6.81小时

         平均就寝时间: 1:03am

         平均起床时间: 8:27am

 

         16. 康奈尔大学Cornell University

         平均睡眠: 6.81小时

         平均就寝时间: 1:12am

         平均起床时间: 8:38am

 

         17. 佐治亚理工学院Georgia Tech

         平均睡眠: 6.82小时

         平均就寝时间: 1:02am

         平均起床时间: 8:32am

 

         18. 伦斯勒理工学院RPI

         平均睡眠: 6.82小时

         平均就寝时间: 1:14am

         平均起床时间: 8:45am

 

         19. 德雷塞尔大学Drexel

         平均睡眠: 6.83小时

         平均就寝时间:12:45am

         平均起床时间: 8:16am

 

         20. 弗吉尼亚理工学院Virginia Tech

         平均睡眠: 6.83小时

         平均就寝时间:12:47am

         平均起床时间: 8:18am

 

         21. 加州大学洛杉矶分校UCLA

         平均睡眠: 6.84小时

         平均就寝时间:12:48am

         平均起床时间: 8:15am

 

         22. 麻省理工学院MIT

         平均睡眠: 6.84小时

         平均就寝时间: 1:08am

         平均起床时间: 8:37am

 

         23. 加利福尼亚大学圣迭戈分校UCSD

         平均睡眠: 6.85小时

         平均就寝时间:12:48am

         平均起床时间: 8:16am

 

         24. 弗吉尼亚联邦大学Virginia Commonwealth University

         平均睡眠: 6.85小时

         平均就寝时间:12:55am

         平均起床时间: 8:26am

 

         25. 纽约大学New York University

         平均睡眠: 6.85小时

         平均就寝时间:12:53am

         平均起床时间: 8:25am

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